Bis zu 80% aller ansteckenden Krankheiten gelangen über Deine Hände in Deinen Organismus. Um speziell in der Grippezeit gesund zu bleiben, gibt es eine leichte und effektive Methode, um Dich zu schützen: regelmäßiges und gründliches Händewaschen.
In wenigen Schritten richtig die Händewaschen! So geht‘s
1. Wasser marsch
Halte Deine beiden Hände und Handgelenke unter Wasser, damit sie gut befeuchtet werden. Durch das Wasser werden Deine Poren leicht geöffnet, was für die Reinigung besonders wichtig ist. Das Wasser muss dazu nicht kochend heiß sein, wähle eine angenehme Temperatur für Dich.
2. Einseifen
Seife Deine Hände mit Seifenschaum ein, so werden Schmutz und Mikroorganismen gelöst.
3. Richtig verteilen
Der Seifenschaum auf Deiner Haut allein reicht nicht aus. Reibe Deine Hände mindestens 20 bis 30 Sekunden, um möglichst viele Mikroorganismen zu entfernen.
4. Die richtige Technik
Nicht nur Deine Handflächen sind wichtig, sondern auch zwischen Deinen Fingern und unter den Fingernägeln, da sich dort gern noch Schmutz und Krankheitserreger tummeln. Also verschränke die Finger und reibe die Hände mehrfach von beiden Seiten. Vergiss auch Deinen Daumen dabei nicht. Die Fingernägel kannst Du zusätzlich noch gut mit einer Nagelbürste reinigen.
5. Spülen
Zum Schluss spüle Deine Hände nochmals gründlich mit warmen Wasser ab, um alle Seifenreste zu beseitigen.
Vergiss nicht, dass Du auf öffentlichen Toiletten nicht unbedingt den Wasserhahn mit den Händen bedienen solltest. Nimm dazu lieber Deinen Ellbogen, um nicht wieder neue Bakterien aufzunehmen.
6. Trocknen
Jetzt noch die Hände abtrocknen, damit keine Feuchtigkeit mehr zurückbleibt und Mikroorganismen wieder gedeihen lässt. Zuhause sollte jeder sein eigenes Handtuch haben, was auch regelmäßig gewechselt wird.
Wasch Dir immer die Hände…
Produktübersicht
Alle nützlichen Produkte findest Du noch einmal zusammengefasst auf einer Seite in unserem Shop:
Illustrationen: Wasser Vektor erstellt von macrovector – de.freepik.com
